この夜が明けるまであと百万の祈り

とあるマンガ好きの備忘録です。私が元気づけられた出来事や作品について少しでも共有できたら嬉しいです

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3か月ダイエット

ダイエット中に朝ごはんを抜くのほんとにやばい(小並感)

引き続きダイエット継続中です。3週目で4.5kg減量できました。ここまでは順調だったのですが、自分のミスで体調を崩してしまったので今週は強制的にダイエット小休止状態にしています。1kgくらいのリバウンドは覚悟してます。いったん後退してしまいますが、…

ダイエットで単に食事制限するんじゃなくて「今まで食べたことないものを食べる」という方針で取り組んでみたら今のところ結構楽しいかも

2週間ほど経過しました。現時点で開始時から3.3kg減量成功。 3か月以内に6.4kg減量して70kg以下にすることが最低目標なので、今のところは順調というか少しペースが早すぎるかも。 これは1200kcalしか摂取してない日とかがあったからですね。 急に減りすぎる…

4日目で早くもルール違反……

本日の昼の摂取カロリーが700。トータルではすでに1800+(乳酸菌飲料のカロリー) ……アウトー! コンビニメニューで食べたことない奴を頼みすぎてたくさん買いすぎたあげくついむしゃむしゃしてやってしまった。 自分のカロリー計算一つできない人間が会社…

来週から昼ご飯を500kcalに減らすにあたって各コンビニのダイエットメニューを調べてみた

【前回のあらすじ】 体重を減らしたい私は、看護師の友人に相談して、①とりあえず昼ご飯のカロリーを500kcal前後に抑え②夜について「普段は」糖質制限をすることになりました。(飲み会の時などは気兼ねなく飲み食いしてもいいそうです)なお、最後の抵抗と…

なぜか今更になって「お前は昼ごはん時にカロリー摂取しすぎ」と複数人から一斉に指摘される事案が発生

なぜ今まで誰も言ってくれなかったんだ……nlab.itmedia.co.jp 最近結構運動してます。具体的に言うと今週は累計で62.29km走りました。この計測範囲の運動だけで消費カロリーが4748kcalです。他にも筋トレとかしてます。にもかかわらず、とにかく体重が減らな…